สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง: ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม

 

คนส่วนใหญ่ชอบสตรอเบอร์รี่ มีกลิ่นหอมและกลิ่นหอมน่ารับประทานรวมถึงสารที่มีคุณค่ามากมาย Berry เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เนื้อหาแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งช่วยให้คุณใช้งานได้บ่อยมาก บนพื้นฐานของผลเบอร์รี่มีอาหาร

เหตุใดผลเบอร์รี่ที่แช่แข็งมีความต้องการ?

ผลเบอร์รี่สดมีประโยชน์ แต่หลังจากแช่แข็งหลายสารยังคงอยู่ ความเกี่ยวข้องของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอะไรบ้าง? มีสาเหตุหลายประการดังนี้

  • วิตามินซี;
  • เนื้อหาของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่จำเป็นในการรักษาร่างกาย
  • ความหวานที่ยกอารมณ์ให้กับบุคคลใด;
  • ลดระดับน้ำตาลขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ถ้าไม่มีอาการแพ้ก็สามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ได้อาหารที่แตกต่างกัน จะสามารถใช้ได้ในทุกฤดู ในผลไม้แช่แข็งแคดเมียมน้อยตะกั่วและสารกำจัดศัตรูพืช หลังจากแช่แข็งการพัฒนาของแบคทีเรียจะถูกแยกออก แม้ว่าส่วนประกอบที่มีค่าจะน้อยกว่าเมื่อแช่แข็ง แต่รสชาติและกลิ่นหอมจะได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างสมบูรณ์

สตรอเบอร์รี่แช่แข็งทำหน้าที่เป็นสารปรุงแต่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับไอศกรีมชีสกระท่อมธัญพืชเครื่องดื่มค็อกเทลเครื่องปรุงต่างๆ มันใช้สำหรับการทำ mousses, ซอสเจลลี่ซึ่งทำหน้าที่เป็นตกแต่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับตารางใด ๆ

โครงสร้าง

สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุ แนะนำให้ใช้ในรูปแบบสดตั้งแต่นั้นจะมีการจัดเก็บวิตามินมากขึ้น ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งต่ำกว่าของสด Berry อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีปริมาณของกรดแอสคอร์บิกมากขึ้นกว่าลูกเกดดำ

สตรอเบอร์รี่นั้นรวมไปถึงโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมนั่นเองจำเป็นสำหรับการหายใจของเซลล์ที่ดีกว่าปกติของระบบประสาท สตรอเบอร์รี่แช่แข็งแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณใช้ในปริมาณที่แตกต่างกัน Berry ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นสำหรับการแยกอนุมูลอิสระ

ประโยชน์

Berry ถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ขอบคุณที่ใช้มันทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นกิจกรรมของกล้ามเนื้อหัวใจจะดีขึ้น มันมีผลในเชิงบวกต่อหน่วยความจำ สตรอเบอร์รี่แช่แข็งแคลอรี่ต่ำอนุญาตให้คุณใช้ได้ทุกโอกาส มันทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันโรคหวัดคืนภูมิต้านทาน

แบล็กเบอร์รีสามารถบริโภคน้ำตาลได้โรคเบาหวานตามปกติน้ำตาลในเลือด ผลไม้อุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมปกติของต่อมไทรอยด์ การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้คุณขจัดก้อนหินและทรายออกจากถุงน้ำดี ผลิตภัณฑ์ความต้องการในเครื่องสำอางค์

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันคือสตรอเบอร์รี่ซึ่งมีเหล็กแมงกานีสทองแดงสังกะสี มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมส่วนประกอบเพคตินกรดอินทรีย์ สตรอเบอร์รี่มีวิตามินบี 1, บี 2, พีพี, อีมันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาหลอดเลือดความดันโลหิตสูงโรคนอนไม่หลับ แคลอรี่สตรอเบอร์รี่ – ประมาณ 34 กิโลแคลอรี่

ค่า caloric

ผลไม้ใช้สำหรับอาหารและวันถือศีลอด สตรอเบอร์รี่แช่แข็งมีกี่แคลอรี่? มันประมาณ 25-28 กิโลแคลอรี ตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของพืชชนิดของการใช้งาน สตรอเบอร์รี่แช่แข็งแคลอรี่ต่อ 100 กรัมมีน้อยกว่าสด

แคลอรี่สตรอเบอร์รี่แช่แข็งด้วยน้ำตาลคือ 95 กิโลแคลอรี เมื่อสดมันมี 32-35 kcal, แยม – 286, ผลไม้แห้ง – 286, กับครีม – 360 บ่อยครั้งที่ kefir จะถูกเพิ่มเข้าไปในผลไม้ ด้วยสตรอเบอร์รี่แช่แข็งจะอยู่ที่ประมาณ 70 kcal แม้ว่าตัวบ่งชี้จะน้อยกว่าในผลไม้แช่แข็ง แต่ก็ยังดีกว่าที่จะเลือกรุ่นใหม่เนื่องจากมีวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

ตัวเลือกการใช้งาน

ค่าพลังงานต่ำมีสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง แคลอรี่ต่อ 100 กรัมช่วยให้คุณใช้ในปริมาณมาก แต่แน่นอนคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ เนื่องจากหลังจากแช่แข็งแล้วผลไม้จะมีรสเปรี้ยวดังนั้นจึงบริโภคกับน้ำตาลซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่

แยมสตรอเบอร์รี่ควรบริโภคในขนาดเล็กจำนวนของผู้ที่ติดตามตัวเลข จากผลไม้เตรียมเครื่องดื่มผลไม้น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม พวกเขาจะเก็บเกี่ยวในช่วงฤดูหนาว ท็อปปิ้งที่ยอดเยี่ยมสำหรับพายและของหวาน

ความเสียหาย

สตรอเบอร์รี่เป็นอันตรายหรือไม่? ปัญหานี้มีการกล่าวถึงอย่างแข็งขันในฟอรัม เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติผลไม้มีข้อเสีย อันตรายเป็นไปได้เนื่องจากการแพ้ของแต่ละบุคคล อาจมีความรู้สึกไม่สบายไหม้

สตรอเบอร์รี่ไม่ควรบริโภคในปริมาณมากปริมาณในการปรากฏตัวของโรคกระเพาะอาหาร มันไม่พึงปรารถนาที่จะกินมันในขณะที่ใช้ยาแรงดันสูง ในการปลูกผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพคุณต้องปลูกมันให้ห่างจากถนน เบอร์รี่ดูดซับสารและโลหะ

การคัดเลือกและการเก็บรักษา

หากไม่มีสวนคุณควรรู้วิธีเลือกสตรอเบอร์รี่ที่เหมาะสม มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงกลิ่นหอมลักษณะรสชาติ ไม่ควรผุผลเบอร์รี่ ขอแนะนำให้เลือกพวกมันด้วยหางและใบไม้สีเขียวเนื่องจากมันบ่งบอกถึงความสดชื่น

ในตู้เย็นเก็บผลเบอร์รี่ไม่เกิน 2 วัน หากพวกมันมีก้อยอายุการเก็บรักษาจะยืดออกไปเล็กน้อย สตรอเบอร์รี่แช่แข็งเก็บไว้เป็นเวลาหลายเดือน

วิธีการแช่แข็ง

ผลเบอร์รี่สามารถแช่แข็งได้แม้ว่าวิตามินบางตัวจะเข้ามาพวกเขาหายไป แต่ในเวลาใด ๆ จะมีขนมทำ วิตามิน B และ C จะถูกเก็บไว้ในสตรอเบอร์รี่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะดีกว่าแยม ผลเบอร์รี่แช่แข็งจะถูกเพิ่มลงในโจ๊กขนมอบ ผลไม้แช่อิ่มและของหวานทำจากพวกเขา

ก่อนที่จะจัดเรียงและล้างสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง หางสามารถลบออกได้หรือทิ้งไว้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแห้งบนผ้ากระดาษ จากนั้นพวกเขาควรจะกระจายออกไปในจานหรือเขียงปกคลุมด้วยฟิล์มยึดเพื่อป้องกันไม่ให้ผลไม้ติด จากนั้นพวกเขาสามารถส่งไปยังช่องแช่แข็ง

หลังจากแช่แข็งเพียงเล็กน้อยพวกเขาก็จะเปลี่ยนเป็นแพคเกจ แต่คุณสามารถใช้ถาดสำหรับสิ่งนี้ สตรอเบอร์รี่ขูดแช่แข็งพร้อมน้ำตาล สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้สตรอเบอร์รี่และน้ำตาลในปริมาณ 1: 1 ผลไม้ถูกล้างแห้งผสมกับน้ำตาลบดโดยเครื่องปั่น ส่วนผสมสามารถวางในขวดหรือถาด

อาหาร

เพื่อลดน้ำหนักของผลไม้ที่ใช้เป็นเวลานาน มีอาหารหลายอย่างตามพวกเขา ตัวอย่างเช่นพวกเขาจะบริโภคกับชีสกระท่อมและโยเกิร์ตในช่วงสัปดาห์ ทุกวันคุณต้องกินอาหารเหล่านี้ ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเพราะมันจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

อาหาร 4 วันอย่างมีประสิทธิภาพ ในวันแรกคุณต้องกินผลเบอร์รี่ 1.5 กก. และดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ในวันที่สองมีสิ่งเดียวกันเกิดขึ้น ในวันที่สามเพิ่ม 1 ลิตรของ kefir และปริมาณของผลเบอร์รี่จะลดลงถึง 700 กรัมวันที่สี่จะประกอบด้วยผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัม, 150 กรัมของชีสกระท่อมและ kefir 2 ถ้วย

ด้วยความช่วยเหลือของอาหารล้างร่างกายกระบวนการเผาผลาญจะได้รับการฟื้นฟูลักษณะที่ปรากฏและสุขภาพดีขึ้น แต่เพื่อลดน้ำหนักคุณไม่สามารถนั่งทานอาหารได้ มันเพียงพอที่จะใช้ผลไม้เล็ก ๆ เป็นของหวานขนมขบเคี้ยวหรือแทนที่อาหารค่ำด้วย ไม่กี่สัปดาห์ต่อมาผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจน และผลิตภัณฑ์สดที่มีประโยชน์มากที่สุด สามารถซื้อผลไม้แช่แข็งได้ที่ร้านหรือเตรียมตัวเอง

ขอขอบคุณแหล่งที่มา https://th.ellas-cookies.com

Leave A Comment